새싹보리 효능 새싹보리가 최근 각종 건강 프로그램에서 소개가 되고 있습니다. 새싹보리 효능 대표는 콜레스테롤 조절로 성인병 예방에 큰 도움을 준다고 해서 화제가 되고 있습니다. 새싹보리는 보리에서 싹이 트고 10~20cm 정도 자란 어린잎을 칭합니다. 이 새싹보리에는 45종 이상의 영양소가 함유되어 있어 성장한 보리보다 100배 이상의 많은 영양소를 농축하고 있는 것이 특징입니다. 아래에서 새싹보리 효능에 대해 자세히 안내드리겠습니다. ■ 새싹보리 효능 혈관건강 당뇨 예방 항암효과 면역력 증진 콜레스테롤 조절 스트레스 해소 골다공증 예방 피부건강 간 건강 장 건강 새싹보리 효능 첫 번째 새싹보리는 혈관건강에 도움이 됩니다. 새싹보리 내에 들어있는 클로로필, SOD효소는 활성산소를 억제해주는 역할을 함으로..
콜라비 효능 10가지 콜라비는 독일 순무라고도 알려진 야채로, 겉면은 자주색, 옅은 녹색, 흰색의 둥근 모양을 하고 있고 속은 흰색으로 되어 있는 무입니다. 일반 무보다 단맛이 특징인 콜라비에는 비타민과 수분, 무기질이 풍부하며 샐러드, 김치, 장아찌, 주스 등 건강식품으로 많이 사랑받고 있는 식품입니다. 하단에서 콜라비 효능에 대해 알아보겠습니다. ■ 콜라비 효능 항암효과 변비 개선 다이어트 피부미용 면역력 증진 혈압조절 위장질환 개선 골다공증 예방 눈 건강 구강 건강 콜라비 효능 첫 번째 콜라비에는 글루코시놀레이트, 카이티노이드, 안토시아닌 등 항암작용에 도움을 주는 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들이 암세포 성장을 억제하고 제거함으로써 암 예방에 효과적입니다. 콜라비 효능 두 번째 콜라비에는 식이섬..
우엉차 효능 ■ 우엉 우엉은 약재는 물론 식용으로도 잘 쓰이고 있습니다. 반찬은 물론 차로도 접근성이 쉬운 식품인데요. 우엉에는 무려 43가지 영양성분이 들어있습니다. 단백질, 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 철분, 엽산 등이 주요한 성분입니다. 특히 원기회복에 좋은 인삼에 들어있는 사포닌, 타닌 성분 또한 들어있어 약재로도 많이 쓰입니다. 본초강목에는 우엉 효능의 대표가 해독, 조혈작용이라고 명시되어 있고, 이는 오장의 나쁜 기를 제거하고 하복부 통증을 없애줍니다. 또한 옛날부터 인후통, 편도선염 등의 염증 개선을 위해 사용이 되어왔다고 합니다. ■ 우엉차 효능 당뇨 개선 여성질환 개선(생리통 등) 혈관, 혈액건강 뼈 건강 빈혈 예방 장 건강 피부미용 항암효과 다이어트 우엉차 효능 첫 번째 "당뇨 개선" ..
보스웰리아 효능, 가격 좌식문화가 발달한 우리나라는 무릎관절에 무리를 주는 아빠 다리 자세가 흔합니다. 이로 인해 관절염이 흔히 발생되고 전국 관절염 환자의 대부분이 60대 이상인 것으로 알려졌습니다. 최근에는 스마트폰 중독, 운동 부족 등 여러 요인으로 젊은 층에서도 관절염 환자가 증가하고 있다고 하는데요. 이러한 관절 질환 개선 및 염증 통증 완화 효과가 있는 보스웰리아 효능, 가격에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. ■ 보스웰리아 사막의 진주라고도 불리는 보스웰리아는 인도, 고산지대에서 자라는 유향나무의 수액이 굳은 황금빛 고체를 말합니다. 유향나무는 고산지대 척박한 환경에서 잘 자라는 강인한 생명력을 가지고 있지만, 한 그루 당 2년에 한 번, 500g 소량의 원료만 추출이 가능하다고 합니다...
알로에 효능, 부작용 알로에는 고대 이집트 왕조 시대부터 병사들의 질병을 막기 위해 사용되어 왔습니다. 알로에는 다육식물의 일종으로 알로에 효능이 옛날부터 매우 뛰어나 의사 히포크라테스도 알로에를 임상 치료제로 사용했다고 합니다. 알로에는 '베라', 분말, 즙 등 다양한 형태로 가공되어 사용이 되는데 여기서 '베라'는 '진실'이라는 뜻을 가진 라틴어로 약 효능이 뛰어나 붙여진 이름으로 추정된다고 합니다. 이렇게 고대시대부터 사용된 알로에 효능, 부작용 등에 대해 아래에서 알아보겠습니다. ■ 알로에 효능 면역력 증진 피부 미용 혈액 순환 촉진 체내 유독 물질 분해 항균 능력 강화 상처 치유 변비 예방 알로에 효능 알로에 효능 첫번째는 면역력 증진입니다. 알로에에는 다당체라는 핵심 성분이 들어있습니다. 이 ..
여주 효능, 여주 주의사항, 여주 먹는 법 등 총정리 성인병 예방에 국민들의 관심이 높아지고 있습니다. 성인병 중에서도 당뇨병에 걸리면 평생 약과 인슐린 처방을 받으며 살아가야 하는데요. 혈당 관리에 여주가 도움이 된다는 사실이 객관적으로 증명되었다고 합니다. 이처럼 여주 효능 혈당 관리는 물론 고혈압 예방에도 도움이 되는 식품입니다. 오늘은 여주 효능, 여주 먹는 법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 여주 여주는 박과에 속하는 식물로, 비타민C, 카란틴, 아미노산 등 우리 몸에 유익한 영양소가 풍부한 식물입니다. 생김새는 길쭉한 타원형에 울퉁불퉁한 표면이 특징인데요. 생과로 먹는 경우는 없고 다양하게 조리해 먹는 식품이라고 해요. 먹기만 할 뿐 아니라 여주의 잎을 짜서 나온 즙으로 벌레 물린..
rTG 오메가3 효능, 알티지 오메가3, 추천, 고르는 방법 현대인들은 건강을 위해 많은 노력을 합니다. 자기 관리는 물론, 건강기능식품에 관심을 보이며 꾸준히 영양제를 섭취합니다. 이러한 영양제 중에서도 오메가3를 챙겨 먹는 사람들이 많습니다. 오메가3는 2007년부터 주목받기 시작했다고 하며, 우리나라 국민들에게 꼭 필요한 영양제로 통하고 있다고 합니다. 저는 물론, 저희 가족들도 오메가3는 꾸준히 섭취하고 있는데요. 대표적인 불포화지방 성분을 지닌 오메가3의 효능은 혈관 관리에 탁월한 것으로 잘 알려져 있습니다. 배달음식, 야식, 고지방섭취 등으로 인해 혈관의 건강이 위협되고 있는데요. 오늘 오메가3의 효능 중에서도 rTG 오메가3 효능에 대해 알아보겠습니다. 중요한 영양제인 만큼 끝까지 읽어주세요..
당뇨에 좋은 음식 총정리 유전병 중 하나인 당뇨병이 있는 성인은 절대적으로 주의가 필요합니다. 당뇨병은 사전적 정의로 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이라고 명시되어있습니다. 당뇨병의 증상으로는 화장실을 자주 가고 체중이 빠집니다. 이러한 고혈당이 지속될 경우, 합병증이 발생하는데 망막병증, 신기능장애, 신경병증, 심혈관계 질환 위험이 높아집니다. 당뇨병 환자들은 1형 2형 당뇨병에 따라 인슐린 치료 또는 약물 치료를 합니다. 약도 매일같이 먹어야 하죠. 당뇨병 예방을 위해 생활습관 교정을 통해 체중을 감소한다던지, 지방을 적게 섭취함으로써 사전에 관리해주는 것이 정말 중요합니다. 혈당관리에 가장 중요한 것이 식단이 아닐까 생각이..
타트체리 먹는법 및 효능 부작용 최근 건강에 관심이 급증하면서 타트체리, 석류, 당근 등의 수입량이 증가했다고 합니다. 이중 타트체리에는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 성분이 풍부해 불면증 해결에 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다. 타트체리에 들어있는 멜라토닌 함량은 시금치의 약 330배, 마늘의 50배, 브로콜리의 30배에 달하는 수치로, 수면 개선에 뛰어난 효과를 지니고 있다고 합니다. 나이가 들수록 불면증이 함께 따라오는데요. 타트체리 먹는법 및 효능 부작용 등을 아래에서 함께 알아보겠습니다. ■ 타트체리 타트체리는 체리 품종으로, 시중에 판매하고 있는 단맛의 체리와는 다른 신맛을 내는 체리입니다. 콜레스테롤은 나쁜 것과 좋은 것이 있는데 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 억제하는 ..
MCT 오일 효능, MCT 오일 먹는법, MCT 오일 고르는 방법 저탄수화물 고지방식 일명 '저탄고지' 방법은 체중조절 방법으로 꽤 유명한 방법입니다. 간헐적 단식과 함께 저탄고지가 떠오르는 체중조절 방법인데요. 최근 가수 엄정화 씨가 MCT오일 복용 관련 발언을 하여 많은 대중들이 많이 관심을 갖는 오일입니다. 저도 최근 아버님께서 병원에서 MCT오일을 섭취하라고 얘기를 하셨다고 하여 MCT오일이 무엇인지, 효능과 먹는 방법을 알아보았습니다. 아래에서 자세히 다뤄드릴테니 끝까지 읽어주시기 바랍니다. ■ MCT오일 MCT오일은 Medium Chain Triglycerides의 약자로 사전적 정의는 중간사슬지방산이라고 정의되어 있습니다. 포화지방산의 한 종류인 중간지방사슬인데요. 긴사슬지방산은 천연에 존재..