밀크씨슬 효과 및 부작용

밀크씨슬 효과 및 부작용

<목차>

• 밀크씨슬이란?
• 밀크씨슬 효과
• 밀크씨슬 부작용

 

오늘은 밀크씨슬 효과 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

밀크씨슬은 엉겅퀴로 알려진 식물로, 밀크씨슬보다는 엉겅퀴라는 이름이 더 익숙하지요.

엉겅퀴의 잎을 찧으면 하얀 진액이 나오는데, 밀크씨슬 이름이 이로부터 유래되었다고 합니다. 

꽃 사진을 보면 아시다시피 아 이 꽃~이라고 바로 인지할 수 있을 텐데요. 

오래전부터 민간요법으로 사용되어온 밀크씨슬. 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 들어있는데 이 실리마린 성분이 항산화, 항염작용 등을 한다고 합니다. 

이와 더불어 밀크씨슬 효과로 간 건강에 도움을 준다고 잘 알려져 있는데, 하단에서 밀크씨슬 효과 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

■ 밀크씨슬 효과

• 간 건강
• 혈당 수치 감소
• 콜레스테롤 감소
• 뇌 기능 저하 예방
• 뼈 건강
• 항암 효과
• 피부 미용
• 모유 생산 촉진

1. 간 건강

밀크씨슬은 간을 보호하는 효과가 있습니다. 밀크씨슬에 들어있는 실리마린은 활성산소 생성을 억제해 항산화제 역할을 하는 성분인데, 이 성분이 간을 해독하는데 도움을 주고 있다고 과학자들은 설명하고 있습니다. 간 해독은 물론 간 기능 개선도 한다고 하네요.

 

2. 혈당 수치 감소

밀크씨슬은 혈당 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 밀크씨슬에 있는 실리마린은 공복 혈당수치 및 혈당 조절 감소를 하는 역할을 합니다. 따라서 당뇨병 환자에게 혈당 관리를 할 수 있도록 도움이 됩니다.

3. 콜레스테롤 감소

밀크씨슬을 복용한 사람들의 조사 결과 콜레스테롤 수치가 낮은 것을 확인했다고 합니다. 밀크씨슬에는 혈당 관리는 물론 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주는 성분이 들어있다고 합니다. 체내에 쌓인 독소를 해독하여 배출함으로써 체중 감량에도 효과가 있다고 하네요. 

 

4. 뇌 기능 저하 예방

밀크씨슬은 오래전부터 알츠하이머, 파킨슨 병과 같은 신경 질환에 치료법으로 사용되어 왔다고 합니다. 밀크씨슬에 들어있는 항 염증 및 항산화 효능이 뇌 기능 저하를 예방하는데 도움을 준다고 봅니다. 또한 실리마린 성분은 뇌 세포 산화 손상을 예방하는 것으로 나타났다고 합니다. 

 

5. 뼈 건강

밀크씨슬은 뼈를 튼튼하게 하고, 뼈의 손실을 보호하는 효과를 입증했다고 합니다. 노화가 되면 뼈가 많이 약해지는데, 밀크씨슬이 뼈 건강에 도움이 된다고 합니다. 

6. 항암 효과

밀크씨슬에 들어있는 실리마린 성분은 항 염증, 항산화 효과로 인해 항암 효과를 나타낸다고 합니다. 암세포 생성을 억제시켜주는데 도움을 줍니다.

 

7. 피부미용

여드름은 염증성 피부 질환인데, 밀크씨슬이 항산화, 항 염증 효과를 가지고 있어 여드름 치료에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 하루 201 밀리그램 실리마린을 8주간 복용한 여드름 환자들 중 53%가 여드름이 감소했다는 것을 발견했다고 하네요. 

 

8. 모유 생산 촉진

밀크씨슬 효과 중 간 건강 이외에 산모의 모유 생산을 촉진하는 것입니다. 무작위 연구에 따르면 하루 420 밀리그램 실리마린을 63일 동안 복용한 산모가 타 산모보다 64% 더 많은 모유를 생산한 사례가 있다고 합니다. 이는 모유를 생산하는 호르몬인 프로락틴 성분을 활성화시키는 성분이 밀크씨슬에 함유되어 있다고 하네요.

 

■ 밀크씨슬 부작용

밀크씨슬을 과다하게 섭취할 경우 복통, 설사, 구토 등 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 

또한, 임신 중이거나 수유중인 여성, 간과 관련된 질병을 지닌 환자는 섭취가 제한되므로 확인이 필요합니다.

 

이상 밀크씨슬 효과 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 간 기능 개선, 모유 생산 촉진 등의 효과를 지니고 있는 밀크씨슬. 간 해독 능력이 떨어지는 현대 사회인들에게는 좋은 소식일 텐데요. 밀크씨슬은 건강보조제품이기에 너무 의존하지 않는 것이 좋겠습니다.

 

 

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