시서스 효능 및 부작용

시서스 효능 및 부작용

오늘은 시서스 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

연예인이 시서스 가루를 섭취함으로써 체중 감량 효과를 보았다고 밝혀 화제가 되었고, 그만큼 다이어트에 효과가 있어 관심이 급증하고 있는 식품 중 하나입니다. 최근 실내 운동이 자유롭지 못하고, 추운 날씨로 인해 실외 운동도 어려워지면서 식욕억제, 다이어트에 도움이 되는 건강기능식품에 대한 관심도가 높다고 합니다. 

다이어트에 도움을 주는 시서스! 아래에서 함께 알아보겠습니다.

 

■ 시서스

시서스는 포도과 식물입니다. 열대 아시아, 아프리카, 아라비아에서 집중적으로 자라는 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하고, '포도 아이비', '캥거루 아이비'라고 불리는 다양한 품종이 있습니다. 

이 시서스는 탄수화물과 지방을 분해, 비만 호르몬 조절 등 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 

시서스 가루는 인도, 아시아에서 수천년 동안 관절, 통증, 염증 완화, 말라리아 증상 치료 등 약재 목적으로 다양하게 사용되어 왔다고 합니다.

시서스에는 음식 섭취량 감소, 지방 축적 억제하는 '렙틴'성분과, 지방분해 호르몬인 '아딕포넥틱'성분을 가지고 있습니다. 또한, 행복 호르몬인 '세로토닌'성분도 함유되어 있다고 하네요. 

 

■ 시서스 효능

• 체중감량 도움
• 뼈 튼튼, 관절 통증, 붓기 완화
• 대사증후군 예방
• 심신안정, 노화예방 

 

1. 체중감량 도움

위에서 언급한 바와 같이, 연예인이 시서스 가루를 섭취 후 체중 감량 효과를 보았다고 하는데요. 시서스에는 소장에서 흡수되는 지방량을 감소시키는 핵심성분인 '퀘르세틴, '이소람네틴'이 다량 함유되어 있어 체지방 감소에 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한, 음식 섭취량 감소, 지방 축적을 억제하는 '렙틴'성분과, 지방분해 호르몬 '아딕포넥틱'성분도 체중감량에 도움을 줍니다. 

 

2. 뼈 튼튼, 관절통, 붓기 완화

시서스는 수천년 동안 관절, 통증, 염증 완화 등의 목적으로 인도 및 아시아에서 약재로 사용되었습니다. 시서스는 골절 치유 속도를 높이고, 골다공증 등 관절 통증을 예방하는데 도움을 주고 있습니다. 관절염에는 확실한 치료방법이 없다고 하는데, 관절염 치료에 사용하는 일반 약물보다 시서스가 붓기 감소에 효과적인 결과를 나타냈습니다. 

 

3. 대사증후군 예방

대사증후군은 여러가지 심장질환, 당뇨병, 뇌졸중 등 성인병이 복합적으로 나타나는 증상인데요. 이 대사증후군 증상이 있는 사람들은 복합적으로 나타나는 증상만큼 치료도 힘듭니다. 이러한 대사증후군을 예방할 수 있는 식품이 바로 시서스라고 합니다. 

우선 시서스가 지방량 감소, 체지방 감소 등에 효과적인 효능이 있어 섭취를 했을 때, 체중은 물론 혈당, 콜레스테롤 등이 감소됨에 따라 성인병 위험을 낮출 수가 있겠습니다. 

 

4. 심신안정, 노화예방

시서스에는 행복 호르몬이라고 불리는 '세로토닌'성분이 포함되어 있어 우리들 심신안정에 도움을 줍니다. 또한 아스코르브산이 풍부해 항산화 효과를 발휘해 노화를 예방해준다고 합니다. 

 

 

■ 시서스 부작용

• 불면증
• 두통
• 설사, 복통
• 입마름

 

권장섭취량 이상의 시서스를 섭취하게 될 경우 불면증, 두통, 설사, 복통, 입마름 등의 문제가 발생한 사례가 나왔다고 합니다. 하지만 권장섭취량에 맞춰 섭취를 한다면 문제는 없겠죠. 어느 식품이 그렇다시피 알레르기가 있거나, 임산부인 경우 전문가와 충분한 상담이 필요합니다. 

 

시서스는 보통 시서스 가루로 된 제품이 많이 판매가 되고 있는데요. 시서스 복용방법으로는 시서스 가루, 분말을 이용해 차나 해독주스로 마시거나, 샐러드 등의 음식에 뿌려먹으면 된다고 합니다. 하루 권장량은 분말 300mg 정도라고 하네요.

안전한 섭취를 위해 식약처의 인증을 받은 제품을 찾아 구매하는 것이 바람직하며, 확실한 기능성 효과를 얻기 위해서는 인정받은 시서스 추출물이 함유가 되었는지 제품을 구매할 때 확인해보는 것이 좋겠습니다. 

 

이상 시서스 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 

다이어트에 도움은 물론, 심신 예방, 노화 예방까지 된다고 하니 여행을 가고 싶어도 가지 못하는 요즘 스트레스 받는 분들이 많을 것이라 예상됩니다. 좋은 효과가 있었으면 좋겠습니다. 

읽어주셔서 감사합니다 :) 

 

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