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프로폴리스 효능, 프로폴리스 부작용 총정리
프로폴리스가 천연재료로 면역력에 좋다는 얘기 많이들 들어보셨을텐데요. 면역력에 신경써야 할 요즘 같은 날, 천연성분인 프로폴리스 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
■ 프로폴리스
프로폴리스는 나무에서 나오는 분비물을 벌이 채취해 벌의 침과 밀랍을 함께 섞어 만든 것이라고 사전적 의미를 가지고 있습니다. 프로폴리스는 벌집에 생긴 약 6mm 이하의 작은 빈틈을 메꾸는데 사용된다고 합니다.
프로폴리스는 Pro(앞), polis(도시) 합성어로 벌이 자신의 집을 지키는 물질이라는 의미로, 벌들이 벌집 출입구에 프로폴리스를 발라 외부로부터 침입될 수 있는 바이러스나 세균의 유입을 막고 벌집 내부를 청결하게 유지한다고 하네요.
특히 벌에서 가장 중요한 여왕벌이 사는 곳에는 프로폴리스를 집중 도포해 세균 등 바이러스로부터 보호하고 있다고 해요.
또한 5천년 전부터 이집트에서는 프로폴리스를 염증치료제 및 미라를 만드는 데 방부제로 사용했다고 알려졌으며, 바이올린, 비올라, 첼로 등 악기 광택제 및 악기를 수리하는 데에도 사용된다고 해요.
벌들이 프로폴리스로 세균, 바이러스 등을 예방하고, 오랫동안 민간약품으로 사용된 것을 봤을 때, 좋은 효능을 가지고 있는 것은 분명하게 보입니다.
■ 프로폴리스 효능
①프로폴리스 효능 : 면역력 증진
프로폴리스의 가장 핵심적인 성분인 '플라보노이드', '폴리페놀'이 있는데요. 이 두가지 성분은 항산화 효과를 가지고 있어 체내의 활성산소를 제거해 면역력을 높이고, 노화예방은 물론 피부 탄력, 보습, 각질·여드름 제거 등 피부미용 등에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
②프로폴리스 효능 : 항염, 항균작용
프로폴리스에는 '플라보노이드'라는 성분이 있어 인체의 활성산소를 제거해 항산화 작용을 하며, '카페인산 에스테르' 성분이 염증을 일으키는 '사이토카인'의 생성을 억제함으로써 염증의 증식을 늦춰 피부조직 재생을 촉진시키는 효능이 있습니다. 또한 프로폴리스는 천연 페니실린이라고 불릴만큼 항균작용에 효과적인 것으로 알려져 있는데요. 이러한 항균기능이 있어 상처 부분에 프로폴리스를 바르면 빨리 낫는 효과는 물론 무좀, 단순포진 등 피부감염이나 급만성 장염 등 각종 감염성 질환에 효과적입니다.
③프로폴리스 효능 : 성인병 예방
'플라보노이드' 성분은 항산화 작용은 물론, 성인병 예방에 효과적이라고 합니다. 또한 프로폴리스는 혈액을 맑게 하는 역할과, 적혈구, 백혈구, 혈소판을 만드는 조혈작용을 촉진합니다. 혈액순환을 원활히 하게끔 하여 혈관 벽을 깨끗하게 유지함은 물론 혈관을 튼튼하게 하는 효능이 있어 체지방이 축적되지 않도록 성인병 예방에 효과적입니다.
④프로폴리스 효능 : 기관지 건강유지
프로폴리스는 면역력 증진하는 효능이 있다고 첫번째로 설명드린 바 있는데요. 기관지가 약하면 바이러스 침투가 잘 돼 감기, 독감 등에 걸릴 수 있는데 기관지 면역력을 강화시키는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 복용방법도 다양하지만 저도 기관지가 약해 환절기때 프로폴리스를 한방울씩 먹은 기억이 있네요.
⑤프로폴리스 효능 : 혈당 정상화
혈당이 높으면 당뇨병이 발생하죠. 이 역시 성인병 중 하나인데, 프로폴리스 섭취를 함으로써 혈당을 조절하는 인슐린 작용에 도움을 준다고 합니다.
⑥프로폴리스 효능 : 항암 효과
프로폴리스에는 면역력 증진에 도움을 주는 '플라보노이드' 성분 이외에 '케르세틴' 이라는 성분도 풍부합니다. 이 성분은 암세포를 유전자 복제 단계부터 차단 및 억제하는 효과가 있어 암치료에도 효능이 있다고 합니다.
⑦프로폴리스 효능 : 뼈, 구강 건강
프로폴리스에는 골밀도를 높이고 뼈 재생에 도움을 주는 '페넬틸 에스터' 라는 성분이 풍부해 뼈 조직의 유지에 효과적이라고 합니다. 성장기 어린이의 뼈 발달은 물론 노년층 골다공증에도 효과적이라고 합니다.
또한 프로폴리스의 항진, 항생 효과가 있어 과거 로마나 그리스 치과의사들은 프로폴리스를 구강 소독제로 사용했다고 합니다.
⑧프로폴리스 효능 : 여성질환 개선
여성들이 감기처럼 쉽게 걸리는 질염, 자궁경부염, 외음부 질환 등 생식기 질환에도 프로폴리스의 뛰어난 항염작용으로 개선에 효과적이라고 합니다. 이부분은 저도 몰랐는데, 감기처럼 찾아오는 질염 예방을 위해 제품을 한번 찾아봐야겠네요.
⑨프로폴리스 효능 : 위 기능 강화
프로폴리스는 감염성 질환에 효과적이라고 안내드렸는데요. 위 기능에 이상을 주는 위궤양 원인 균인 헬리코박터파이로균의 증식을 방지하는 효과가 있어 꾸준히 섭취를 하면 위 기능을 강화시킬 수 있겠습니다.
⑩프로폴리스 효능 : 통증 완화
프로폴리스는 항염 효과는 물론 항생제, 천연 진통제의 효과가 있다고 합니다. 치료용 코카인의 3배에 달하는 진통효과를 가지고 있어 통증 완화는 물론 항생제 역할까지 하니 평소 두통이나 생리통 등 잦은 통증을 가지고 계신 분들께서 프로폴리스를 꾸준히 섭취하시면 의약품에 의존하는 것을 줄일 수 있겠습니다.
■ 프로폴리스 부작용
프로폴리스는 대체로 타 물질에 비해 부작용이 없기로 유명해요. 하지만 프로폴리스는 벌이 나무로부터 채집하여 타액과 섞어 만든 물질이기 때문에 꽃가루 등 다양한 물질이 들어있습니다. 따라서 사람마다 다양한 체질을 가지고 있기에 알레르기를 유발할 수 있으므로 꽃나무, 나무 등 알레르기가 있는 분들은 주의해서 사용할 필요가 있습니다.
또한 천식을 앓는 사람, 임산부 등은 의사와 충분한 상담을 거친 뒤 복용하는 것이 좋겠습니다.
■ 프로폴리스 복용법
프로폴리스는 식후에 복용하는 것이 가장 좋다고 하며, 플라보노이드 성분이 우유에 함유된 글루타치온 성분과 만나면 항산화 효과를 증대시켜 우유와 궁합이 좋다고 알려져 있다고 합니다.
이렇게 프로폴리스 효능, 프로폴리스 부작용, 프로폴리스 복용법에 대해 알아봤습니다. 프로폴리스는 정말 많은 효능을 가지고 있음을 알 수 있었는데요. 프로폴리스는 면역력 증진부터 항암효과, 항균작용, 성인병 예방, 통증완화 등 사람에게 정말 중요한 역할을 하는 효능을 가지고 있습니다.
어릴적 입병이 난 부분에 프로폴리스를 한방울씩 떨어트리고 자고 일어나면 상처가 금방 낫는 것을 확인할 수 있었고, 기관지가 약했기에 환절기에 프로폴리스를 한방울씩 먹은 기억이 있는데, 감기 예방에도 효과적이였던 경험이 있습니다.
요즘 시대, 면역력이 아주 중요한 만큼 관심있는 사람이 많아져 다양한 프로폴리스 제품이 시중에 많이 판매되고 있는데, 제품을 잘 알아보고 꼭 챙겨드시길 바라겠습니다.
다들 건강하세요 :)