정드림(정보를 드립니다)

타트체리 먹는법 및 효능 부작용 최근 건강에 관심이 급증하면서 타트체리, 석류, 당근 등의 수입량이 증가했다고 합니다. 이중 타트체리에는 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 성분이 풍부해 불면증 해결에 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다. 타트체리에 들어있는 멜라토닌 함량은 시금치의 약 330배, 마늘의 50배, 브로콜리의 30배에 달하는 수치로, 수면 개선에 뛰어난 효과를 지니고 있다고 합니다. 나이가 들수록 불면증이 함께 따라오는데요. 타트체리 먹는법 및 효능 부작용 등을 아래에서 함께 알아보겠습니다. ■ 타트체리 타트체리는 체리 품종으로, 시중에 판매하고 있는 단맛의 체리와는 다른 신맛을 내는 체리입니다. 콜레스테롤은 나쁜 것과 좋은 것이 있는데 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 억제하는 ..