정드림(정보를 드립니다)

혈관에 좋은 음식 14가지 혈관은 나이가 먹을수록 혈관 역시 노화가 진행됩니다. 따라서 식습관이 상당히 중요한 부분인데요. 혈액이 순환하는 중요한 통로로, 혈관 건강을 신경을 써야합니다. 동맥경화, 고혈압, 당뇨 등을 함께 예방할 수 있는 혈관에 좋은 음식이 무엇인지 아래에서 안내드리겠습니다. 혈관에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식 양파에는 케르세틴이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈관에 지방이 축적되는 것을 방지해주어 동맥경화증을 막아주는 역할을 합니다. 그래서 보통 고기를 먹을 때 양파를 곁들여서 많이들 먹곤 합니다. 양파는 혈당을 낮추어 당뇨에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한 중성지방, HDL 콜레스테롤이 많은 사람들에게 아주 도움이 되는 식품입니다. 또한 양파 껍질에는 항산화 물질이 많아 ..