정드림(정보를 드립니다)

우울증에 좋은 음식, 좋은 차 우울증은 마음의 감기라고 불리는 심리장애 중 하나입니다. 과도한 스트레스, 경쟁 문화, 바쁜 현대사회, 비교대상 증가로 우울증을 앓는 사람들이 많은데요. 우울증이 적절한 치료가 되지 않는다면 극단적인 상황까지 발생할 수 있기 때문에 꼭 치료가 필요하며, 초기 우울증을 잘 이겨내야 하는데요. 우울증에 좋은 음식, 우울증에 좋은 차를 아래에서 알려드리겠습니다. 우울증에 좋은 음식 우울증에 좋은 음식 1. 호두 우울증에 좋은 음식 첫번 째는 호두입니다. 호두는 뇌의 모양을 닮았는데 뇌 건강에 좋은 식품입니다. 견과류에는 오메가3 지방산이 풍부한데, 호두는 특히나 더 많이 함유되어 있습니다. 이 오메가3 지방산은 뇌의 기능을 활발하게 하고 우울증을 감소시키는 효과를 가지고 있습니다..