정드림(정보를 드립니다)

올리브유 효능 및 부작용 여러 다양한 오일들 중에서도 올리브유 효능이 건강에 도움이 된다는 사실로 올리브유가 많은 사랑을 받고 있습니다. 불포화지방산으로 구성된 올리브유는 신이 내린 선물이라고 불릴정도로 세계 5대 슈퍼푸드로 정해진 오일이고, 건강뿐만 아니라 미용 부분에서도 좋은 도움을 준다고 알려진 올리브유 효능 및 부작용에 대해 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. ■ 올리브유 파워푸드, 슈퍼푸드라고도 불리는 올리브유는 불포화지방산으로 구성되어 있어 항산화 작용, 면역력 증가, 항균 작용 등 건강에 이로운 오일입니다. 지중해 연안에 거주하는 지역 사람들은 전체 열량의 40% 이상을 올리브유를 통해 섭취한다고 합니다. 그럼에도 미국인들보다 심장병 사망률이 훨씬 낮다고 하네요. 그만큼 올리브유가 혈관 건강에 ..